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MODIFICATION PROGRAMME RANDO DU 09 JUIN

il y a 2 semaines

La RANDONNEE programmée le DIMANCHE 9 JUIN 2024, au départ de Sainte Marie du Mont ne pourra pas avoir lieu à cette date. Cette randonnée est REPOUSSEE AU DIMANCHE 16 JUIN 2024, même horaire. Pour le RENDEZ-VOUS...

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LA FORMATION EST UNE RESSOURCE POUR CHACUN D ENTRE NOUS

il y a 5 mois

La formation est un levier important de développement de tous nos projets au sein de nos comités et de nos clubs. Elle permet de reconnaître un niveau de compétences optimum pour réaliser ses missions. Dirigeant,...

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LES PARTENAIRES DE LA FFR, LES AVANTAGES POUR LES ADHERENTS

il y a 7 mois

Membre de la Fédération Française de Randonnée, vous beneficiez des avantages Partenaires de la FFR. Allez sur le lien : Partenaires FFR

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En Marchant

il y a 8 mois

Ce livre mêle étroitement pérégrinations pédestres, vagabondage philosophique et littéraire, souvenirs personnels et interrogations sur le sens de l’existence.  Patrick Tudoret réfléchit au sens de cette...

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LA MARCHE, BONNE POUR LE COEUR

il y a 8 mois

La marche, bonne pour le coeur Le cœur, c’est la vie, le moteur indispensable de notre corps, il envoie le sang à tous les organes qui en ont besoin. Pourquoi entraîner son cœur ? Un cœur bien entraîné...

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Étudier un itinéraire sur une carte

il y a 8 mois

La distance Elle sera évaluée en calculant d’abord sa longueur sur la carte, donc en centimètres, qui seront ensuite convertis en kilomètres en fonction de l’échelle. Les mesures se font avec l’aide d’une...

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ORGANISER SA RANDONNEE

il y a 8 mois

Pour partir l’esprit tranquille, il faut organiser aussi minutieusement que possible son séjour. Une bonne organisation est d’autant plus importante que la randonnée dure plusieurs jours. Posez-vous les bonnes questions avant le départ.

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DOSSIER SANTE "L ALIMENTATION"

il y a 1 an

La nutrition en randonnée Drs Catherine Kabani et Sophie Duméry, Commission médicale FFRandonnée Mars 2021 En randonnée comme dans toute pratique sportive, une attention particulière doit être portée à...

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DOSSIER L HYDRATATION EN RANDONNEE

il y a 1 an

  L'hydratation en randonnée   On parle beaucoup de ce qu’il faut manger pour fournir des efforts en randonnée mais très peu sur l’hydratation. Pourtant, boire est essentiel ; sans eau, pas de vie ! L’eau...

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